טראומה
טראומה היא תגובה נפשית, רגשית וגופנית לאירוע או חוויה הנתפסים כמסכני חיים, מאיימים או פוגעים באופן עמוק בתחושת הביטחון או השליטה של האדם. הטראומה יכולה להתרחש בעקבות אירוע בודד או מצב מתמשך והיא משפיעה על המוח, הגוף והנפש ובעקבות כך על התפקוד היומיומי. מאפיינים מרכזיים של טראומה: חוויה סובייקטיבית: השפעות נפשיות ורגשיות: השפעות גופניות: השפעות […]
הורות יחידנית
יחידני אבל לא לבד אז כאן המקום לספר שאני אם יחידנית. לשניים. כבר למעלה מעשרים שנה. אין מי שיבין את המסע של הורה יחידני כמו הורה יחידני. ההתלבטויות לפני ההחלטה, התהליך והאתגרים המתגלים במעלה הדרך, מערבבים לנו סוגיות הוריות כלליות וסוגיות הנוגעות להורות יחידנית. הדרך שעברתי ועוד אעבור בזכות ילדי, הביאה אותי ללוות הורים יחידניים […]
בטחון עצמי ודימוי עצמי
ביטחון עצמי ודימוי עצמי הם שני מושגים שקשורים לתחושת ההערכה והאמון שאדם נותן לעצמו, אך הם מתייחסים להיבטים שונים בתפיסה העצמית. ביטחון עצמי (Self-esteem) הוא התחושה של אדם והאמונה ביכולותיו, ערכו, הכישורים ויכולת השיפוט שלו. תחושת הביטחון והאמון בעצמו וביכולתו להתמודד עם מצבים ואתגרים שונים. ביטחון עצמי מתפתח בדרך כלל באמצעות ניסיון, הישגים, הצלחות, תחושת […]
אמונות מגבילות
סיפורים שסיפרתי לעצמי. אמונות מגבילות הן אמונות שאנחנו מחזיקים לרוב על עצמנו (או על אחרים) המונעות מאיתנו להתקדם, להשיג את המשאבים שאנחנו צריכים, או את היעדים שאנחנו רוצים להשיג בחיים. במעלה החיים אנחנו אוספים על עצמנו אמונות, עקב חשיפה לאירוע או רצף אירועים, סביבת הגידול שלנו, חינוך (משפטים שנאמרו לנו ע"י הורים, מחנכים, חברים), חוויות […]