עקרונות מרכזיים  ב NLP

1. המפה אינה השטח: כל אדם מפרש את העולם דרך חוויותיו האישיות, ולכן תפיסת המציאות שלו אינה בהכרח משקפת את המציאות האובייקטיבית.
2. כל התנהגות מקורה בכוונה חיובית: גם מאחורי התנהגויות הרסניות כמו התמכרויות, ישנו רווח משני, אותו לומדים לחשוף.
3. בכל רגע נתון אנו בוחרים את הבחירה הנכונה לנו לאותו רגע: מתוך מנגנון השרדותי של הימנעות מכאב או סכנה, השגת ביטחון ועונג.
4. שפה ותודעה: השפה שאנו משתמשים בה משפיעה על הדרך שבה אנו חושבים, מתקשרים ופועלים.
5. כל כשלון הוא מדרגה לצמיחה
6. בכל אחד טמונים המשאבים להם הוא זקוק: ניתן ללמוד לזהות אותם ו"לשלוף" בשעת הצורך.
7. האנרגיה זורמת למקום שאליו מופנית תשומת הלב.
8. גמישות מחשבתית ותמיד ישנה עוד אפשרות:  יכולת להסתגל ולהתאים את עצמנו למצבים שונים היא מפתח להצלחה אישית ובינאישית. פיתוח חשיבה יצירתית  בעזרת הרפיה ודמיון מודרך, מאפשרת לנו לראות עוד אפשרויות לבחירה.
9. מודלים של הצלחה: ניתן ללמוד ולהעתיק דפוסים של הצלחה מאנשים מצליחים או מהצלחות עבר שלנו, וליישם אותם כדי לשפר את חיינו.

כיצד עובד הטיפול ב NLP?

• הגדרת מטרות: המטפל מסייע למטופל להגדיר מטרות ברורות וליצור תוכנית פעולה להשגתן, תוך הסתכלות קדימה בפרק זמן קצר ביחס לשיטות טיפול אחרות.
• זיהוי דפוסים: המטפל עוזר למטופל לזהות דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות שמגבילים אותו.
• טכניקות שינוי: בעזרת כלים כמו דמיון מודרך, עיגון, ומסגור מחודש, המטופל לומד לשנות את תגובותיו וליצור חוויות חיוביות יותר.

תחומים נפוצים בהם ניתן לטפל בעזרת ה NLP

• התמודדות עם טראומה, עיצוב מחדש של זיכרונות שליליים והענקת משמעות חדשה וחיובית.
• התמודדות עם חרדות, פחדים ופוביות.
• חיזוק ביטחון עצמי, ערך עצמי ואמונה עצמית
• שינוי אמונות מגבילות: לדוגמה, אם אדם מאמין "אני אף פעם לא מצליח ב…" יכול לשנות את האמונה הזו לתפיסה מעצימה כמו "אני לומד ומתקדם בכל ניסיון."
• פיתוח הרגלים והתנהגויות מועילות.
• שיפור תקשורת בין-אישית